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Jhon Milton ha affermato “La mente può rendere il paradiso un inferno e l’inferno un paradiso”… la Meditazione, questa preghiera silenziosa, racchiude in se questo dono: offrirci la possibilità, attraverso l’ascolto interiore, di far diventare un paradiso quello che,...

Un importante momento di incontro/confronto, al Teatro degli Illuminati, di Città di Castello, il 13 Aprile, alle h 17.00. Il filo conduttore dell'evento saranno le emozioni e l'importanza di recuperare la capacità di ascoltarsi, per potersi prendere cura di quelle...

Una vita senza emozioni non potrebbe essere definita tale, ma le emozioni, se non vissute in modo equilibrato possono diventare una trappola. Quotidianamente interagiamo con gli altri, ma non sempre le nostre relazioni interpersonali sono soddisfacenti anzi, sovente,...

“La Meditazione non è un’evasione, ma un incontro sereno con la realtà” (Thich Nhat Hanh) Molti pensano che meditare voglia dire vivere un’esperienza “mistica”, ma non è così, meditare vuol dire rilassarsi profondamente, anche attraverso il suono delle campane...

Un momento per ascoltarsi e smettere di ascoltare le informazioni che derivano dall’esterno, un momento per ascoltare le proprie emozioni, consapevolmente, un momento per prendersi cura del proprio corpo, non per usarlo, ma per coccolarlo e liberarlo dai pesi di cui...

Rilassarsi, attraverso una voce che guida e ci aiuta ad entrare in se stessi..a meditare. Un modo per prendere le distanza dai pensieri che ci assillano durante la giornata, facendo emergere gli aspetti più sinceri e naturali, un modo per osservare e percepire dentro...

La Meditazione non è una pratica religiosa, anche se ha una sua ritualità, non è difficile e non è impegnativa, ma ha alcune piccole regole, che vanno rispettate, perché questo ci consente di rigenerare il nostro corpo e la nostra mente. Non può essere considerata una...

Solitamente, quando pensiamo al termine eredità, la nostra mente porta, immediatamente, il pensiero alle cose materiali, ai beni mobili e immobili. In realtà noi, dai nostri antenati, abbiamo dei “lasciti”molto più importanti, di cui non abbiamo consapevolezza....

  Thich Nhat Hanh ha affermato “meditare è guardare in profondità nel cuore delle cose”. Meditare non vuol dire ostacolare i propri pensieri, ma nemmeno rimuginare su eventi accaduti, più semplicemente vuol dire stare con se stessi, guardarsi dentro e portare la...

Meditazione come.... saper ascoltare il proprio respiro, saper percepire l’armonia/disarmonia del battito cardiaco, saper sentire la stabilità e il radicamento dei propri piedi, per potersi concedere di volare alto, immaginando di avere un filo immaginario che...

La meditazione non è una tecnica, non è un pensiero particolare, non è uno sforzo, non è concentrazione: è comprensione ed equilibrio, è equanimità e silenzio, è ascolto e stabilità. Meditare non significa rifugiarsi nel proprio paradiso mentale, bensì avere un...