Meditare non vuol dire non avere pensieri, ma acquisire la capacità di osservarli, senza giudicarli, per poi lasciarli andare, senza identificarsi in essi, permettendoci di acquisire una consapevolezza, che ci consenta di vivere il presente, lasciando andare i due tempi che non esistono, il passato e il futuro.
Mindfulness… “dalla modalità del fare” alla “modalità dell’essere”
